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西班牙荣登世界最健康、宜居的国家榜首,凭什么?

西班牙留学云-留学分享-2021年03月19日 16:44

近期,英国权威机构money.co.uk发布了“世界最健康且最宜居的城市”排名,排名基于预期寿命、健康成本、空气污染、肥胖率、安全性和日照时间等指标评选出了世界40个最宜居住的城市。

  近期,英国权威机构money.co.uk发布了“世界最健康且最宜居的城市”排名,排名基于预期寿命、健康成本、空气污染、肥胖率、安全性和日照时间等指标评选出了世界40个最宜居住的城市。其中瓦伦西亚和马德里两座城市荣登世界上最健康的居住城市Top1和Top2,西班牙毫无悬念的位居排名榜首!

  西班牙为什么能成为世界最健康且最宜居的城市?

  相信很多小伙伴会不解,板鸭人民热衷于夜生活,怎么就成为世界最健康、宜居的城市了?那么就来看看下面的文章吧~我们首先来简单了解下瓦伦西亚和马德里这两座城市。

  瓦伦西亚

  瓦伦西亚气候宜人、四季常青,且年均日照时长充足,达到2696小时,超长的日照时间有助于人体吸收保持肌肉强壮所需的维生素D。他们的饮食很均衡,其食物具有极佳的营养价值,脂肪含量低,鱼中的omega-3和蛋白质含量高。此外,与许多健康的城市一样,这座城市也倡导一种随和而轻松的生活方式。这也让瓦伦西亚在平均预期寿命指标中排名世界前三位!

  马德里

  马德里,作为西班牙最繁华的城市之一,却十分注重城市绿化,拥有许多公园和绿色空间,像丽池公园(Parque del Retiro)、西方公园(Parque del Oeste)等。在饮食方面,马德里肉汤等著名菜肴,都是由营养价值高的蔬菜、肉类制成,在满足味蕾的同时,也十分的健康!人均寿命与瓦伦西亚一样,达到了83.4岁!

  怎么样,是否明白一些了?实际上,这与板鸭人民的生活方式有很大关系!

  健康的饮食

  西班牙的饮食被认为是能高居榜首的重要因素。可能大家都觉得像欧美西方那些国家都吃不健康的油炸食品,其实不然,西班牙人饮食属于地中海饮食,食物中富含omega-3、脂肪和蛋白质,有助于降低痴呆、心脏病和癌症发生的风险,这也成为西班牙人民长寿的原因之一。

  地中海式生活方式主要遵循以下原则:进餐时间适中、饮食均衡、以步行方式为主。(西班牙是欧洲步行者比例最高的国家,选择步行的上班族的比例高达37%)这些生活方式能够减少肥胖、尾气污染导致的身体疾病。

  板鸭人民更愿意享受生活

  板鸭人民以“Trabajamos para vivir, no vivimos para trabajar“为宗旨生活,意思是“我们为生活而工作,而不是为工作而生活”。他们喜欢悠闲的生活方式,几乎是逢节必休假,更愿意去享受生活。

  西班牙生活费用低廉

  榜单以1kg苹果为例,瓦伦西亚和马德里两座城市所需价格约为1.6英镑,约为14.5元人民币,与中国一线城市物价差不多。而南部和北部一些城市的物价会更低些~

  居住环境舒适

  西班牙的居住环境也非常舒适,且西班牙人更热情,乐于助人,爽朗且健谈。积极的生活态度也使西班牙人更享受生活,身体也就更健康。而且,西班牙拥有优秀的全民医疗保健体制,并注重疾病预防。

  健康的生活方式、优美的自然环境,让西班牙在这次评选中被评为最健康的国家,可谓是实至名归!看完这篇,你有没有更爱西班牙呢~

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